リラックスヨガ

程よく動いて、体も心もリラックスしましょう。

日頃の疲れを解き放ちたい人にオススメです。

ゆっくりとした呼吸法と無理のない簡単なポーズで、

リラクゼーションとストレス解消を目的としているヨガです。
初心者の人やや体が硬い人、体力がない人でも大丈夫です。
じっくりと体をほぐしてからポーズもしっかりとするので、

リラックス効果がありながら、バランスの良い体も作っていけます。